भारताच्या नागरी सेवा परीक्षा, जसे की UPSC (Union Public Service Commission) परीक्षा, देशातील सर्वात कठीण परीक्षा मानल्या जातात. प्रत्येक वर्षी, देशभरातून इच्छुक विद्यार्थी तीव्र तयारीसाठी स्वतःला वाहून घेतात, भारताच्या प्रशासकीय सेवांमध्ये प्रतिष्ठित पदे मिळवण्याच्या आशेने. परंतु, यशाचा मार्ग तणाव, चिंता, आणि लक्ष विचलित होण्याने भरलेला असतो. UPSC सारख्या स्पर्धात्मक परीक्षांचे जटिल स्वरूप केवळ वेळेची गुंतवणूक…

India’s civil service examinations, such as the UPSC (Union Public Service Commission) exam, are renowned as some of the toughest in the country. Each year, aspirants from every corner of the nation dedicate themselves to intense preparation, hoping to secure coveted roles in India’s administrative services. However, the path to success is fraught with stress,…

सिंनेस्थेसिया: तणावमुक्त अभ्यासासाठी आणि भावनांची ओळख स्पर्धा परीक्षा देणाऱ्या विद्यार्थ्यांसाठी तणाव, चिंता, आणि भावनिक अस्थिरता यांसारख्या अडचणींना सामोरे जाणे हे आव्हानात्मक असू शकते. परंतु, विद्यार्थ्यांनी अभ्यासादरम्यान आत्म-नियंत्रण आणि भावनांची योग्य ओळख ठेवली, तर ते तणावमुक्त राहू शकतात. यामध्ये सिंनेस्थेसिया हा एक अत्यंत उपयुक्त मानसिक तंत्र आहे. हा अनुभव विद्यार्थ्यांना त्यांच्या अभ्यासात भावनांची ओळख आणि तणावमुक्तता…

२०२० साल, जगभरात एक असामान्य घटना घडली, ज्याने संपूर्ण मानवजातीला हादरवून सोडले—कोविड पॅंडेमिक. या महाभयंकर आजाराने केवळ शरीरावरच नाही, तर मानसिकतेवरही खोलवर परिणाम केला. अनिश्चिततेचा काळ सुरू झाला, आणि या काळात अनेकांच्या आयुष्यात मोठे बदल घडले. काहींची अर्थव्यवस्था ढासळली, तर काहींनी या संकटातही संधी शोधून प्रगती केली. परंतु या संकटात काही लोकांनी सावरून नवीन आयुष्याला…

अभ्यास हा एक असा प्रवास आहे ज्यामध्ये प्रत्येकाला काही ना काही अडचणींना सामोरे जावे लागते. या अडचणींवर मात करून आपल्याला आपले उद्दिष्ट साध्य करायचे असते. विद्यार्थ्यांसाठी, विशेषत: स्पर्धा परीक्षांच्या तयारीत असलेल्या विद्यार्थ्यांसाठी, या अडचणींचे निराकरण करणे अत्यंत महत्त्वाचे असते. चला तर मग पाहूया की आजारपण, आळस, शंका, लक्ष आणि उत्साहाचा अभाव, ऊर्जा कमी, इंद्रियांची अतिमोह,…

समुपदेशकाशी का बोलावे? खरंच १००% तणावापासून मुक्ती मिळेल का ?